직장인의 내면소통 - 소진증후군, 감정억제, 회복력
현대 직장인들은 업무 압박, 관계 스트레스, 성과 중심 문화 속에서 끊임없는 내면적 긴장과 마주한다. 김주환 작가의 『내면소통』은 바로 이러한 일상 속 감정과의 건강한 관계 맺기를 제안하며, 자기 인식과 공감, 감정 해석 능력을 바탕으로 한 ‘내면과의 대화법’을 소개한다. 특히 소진증후군, 감정억제, 회복력 세 가지 키워드를 통해 우리는 직장 내 감정 건강을 점검하고, 회복할 수 있는 구체적 방법을 모색할 수 있다.1. 소진증후군과 감정 에너지의 고갈직장인들이 가장 흔하게 겪는 정서적 문제 중 하나가 소진증후군이다. 소진증후군(Burnout Syndrome)은 오랜 기간 반복된 스트레스와 과로, 감정 억제 상황이 누적되면서 정신적·신체적으로 극도의 피로 상태에 도달하는 현상이다. 특히 한국처럼 경쟁 중심..
2025. 4. 9.
칼 세이건의 코스모스 - 우주과학, 인문학, 생명탐구
칼 에드워드 세이건의 대표작 『코스모스(Cosmos)』는 과학 교양서이자 철학적 사색이 담긴 명저로, 우주에 대한 과학적 지식뿐 아니라 인간 존재의 의미까지 탐구합니다. 이 책은 천문학, 물리학, 생물학을 포괄하며, 과학의 눈으로 바라본 인간과 자연, 우주의 연결성을 깊이 있게 설명합니다. 이번 글에서는 『코스모스』가 전달하는 주요 주제인 우주과학, 인문학적 통찰, 생명 탐구라는 세 가지 축을 중심으로 이 책의 핵심 메시지를 살펴보겠습니다.우주과학: 광대한 세계에 대한 이해『코스모스』에서 가장 핵심적인 내용은 바로 우주에 대한 과학적 접근과 설명입니다. 칼 세이건은 빅뱅 이론부터 은하의 생성, 블랙홀과 중력, 태양계의 구조 등 복잡하고 어려운 과학 개념들을 대중적인 언어로 풀어냈습니다. 그는 이 책을 통..
2025. 4. 8.
