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뇌를 쉬게 하라, 아무것도 하지 않기 - 주의력, 휴식, 회복 제니 오델의 『아무것도 하지 않는 법』은 현대인의 정신 상태를 비판적으로 성찰하면서, 디지털 환경이 어떻게 우리의 주의력과 존재를 잠식하고 있는지를 예리하게 지적하는 책입니다. 그는 단순히 기술을 비판하는 데서 멈추지 않고, ‘아무것도 하지 않음’을 통해 진짜로 중요한 것을 인식하고 회복하는 삶의 태도를 제안합니다. 빠르게 돌아가는 사회, 과잉 연결과 과잉 자극 속에서 뇌는 과열되고 주의력은 분산되며, 우리는 자신을 잃어가고 있습니다. 이 책은 그런 흐름 속에서 뇌를 쉬게 하고, 스스로를 다시 감각하는 ‘멈춤의 철학’을 실천적으로 보여줍니다.주의력 – 왜 우리는 더 이상 집중할 수 없는가?우리는 하루 평균 수십 번 스마트폰을 들여다보고, 이메일과 메신저, 알림에 시달립니다. 끊임없는 정보의 홍수 속에서 .. 2025. 4. 14.
SNS시대, 독서의 무기가 되다 -정보정리, 사고력, 통찰 메르 작가의 『1%를 읽는 힘』은 단순한 독서법을 넘어, 정보의 홍수 속에서 ‘무엇을 읽고 어떻게 받아들일 것인가’를 다루는 실전형 인사이트 독서서입니다. 특히 빠르게 변하는 트렌드와 짧아지는 콘텐츠 소비 시간이 특징인 SNS시대에, 저자는 ‘읽기의 질’을 높이는 것이야말로 경쟁력의 핵심이라고 강조합니다. 이 책은 하루에 책 한 권을 읽자는 메시지가 아니라, 하루에 한 문장을 어떻게 나의 생각과 연결 지을 수 있는가를 묻습니다. 정보 과잉의 시대, ‘읽는 힘’은 단순한 독해 능력을 넘어서 사고력과 판단력, 나아가 의사결정의 무기로 진화하고 있습니다.정보정리 – 단편 정보에서 의미를 추출하는 기술메르 작가는 『1%를 읽는 힘』에서 가장 먼저 강조하는 것이 정보의 선별력과 정리력입니다. 매일 쏟아지는 뉴스,.. 2025. 4. 13.
스마트폰에 지친 직장인을 위한 책 -디지털 습관, 루틴, 집중 요한 하리의 『도둑맞은 집중력』은 단순한 자기 계발서를 넘어, 우리 사회 전반에 걸친 ‘주의력 붕괴’ 현상에 대한 탐사 보고서입니다. 그는 이 책에서 스마트폰, 소셜미디어, 빠른 정보 소비 방식이 어떻게 우리의 주의력을 빼앗고 있는지 과학적 근거와 사회적 인터뷰를 통해 풀어냅니다. 특히 하루 종일 업무, 알림, 메신저, SNS에 시달리는 직장인에게 이 책은 단순한 디지털 디톡스를 넘어서 “왜 집중이 안 되는가?”, “집중력을 회복하려면 어떻게 해야 하는가?”를 근본적으로 되묻습니다. 스마트폰에 지친 직장인들이라면 꼭 한 번 읽어야 할 책이며, 집중력 회복을 위한 실천적 루틴과 사회적 인식을 함께 담고 있다는 점에서 큰 의미를 가집니다.디지털 습관 – 집중력을 갉아먹는 무의식적 루틴현대 직장인의 하루는 스.. 2025. 4. 13.
요즘 자기계발 트렌드, 미래 자아 설계 -미래상, 실천, 변화 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 『퓨처 셀프(Future Self)』는 최근 자기 계발 분야에서 가장 주목받는 도서 중 하나입니다. 단순한 동기부여를 넘어, 구체적이고 과학적인 방법으로 '미래의 나'를 설계하고 실현하는 전략을 제시합니다. 그는 심리학 박사이자 조직행동 분야의 권위자로, 미래 정체성이 현재 행동을 이끈다는 심리 이론을 기반으로 이 책을 집필했습니다. 지금처럼 변화가 빠르고 불확실성이 큰 시대에, 자기 계발의 핵심은 ‘현재의 나’를 키우는 것이 아니라 ‘미래의 나’를 기준으로 현재를 바꾸는 데 있습니다. 이 책은 자신이 되고 싶은 사람의 모습을 명확히 하고, 그에 따라 오늘의 행동을 조율하는 법을 제안하며, 특히 2025년 현재 자기 계발의 트렌드를 잘 반영하고 있습니다.미래상 .. 2025. 4. 12.
요즘 청춘과 어른의 관계를 말하다 -영향력, 조언, 성장 데이비드 예거의 『어른의 영향력(Original Title: “The Power of Showing Up”)』은 청소년기에서 성인기로 진입하는 사람들에게 가장 결정적인 영향을 끼치는 요인이 무엇인지 탐색한 책입니다. 그는 다양한 심리학 연구와 실증적 데이터를 바탕으로, 젊은 세대가 자율적이고 건강하게 성장하기 위해서는 '좋은 어른', 즉 멘토적 역할을 수행할 수 있는 성인이 곁에 있어야 한다고 말합니다. 오늘날처럼 세대 간 단절이 깊어지고, 어른과 청년 사이의 대화가 줄어드는 시대에 이 책은 ‘어른이란 무엇인가’, ‘청춘에게 어른은 어떤 존재인가’라는 본질적인 질문을 던지며, 관계의 회복을 위한 구체적인 해법을 제시합니다.영향력 – 말보다 태도가 만드는 진짜 어른예거는 어른이 청년에게 끼치는 영향력은 말.. 2025. 4. 12.
2025년 사고법 바꾸기, 생각의 도약 -전환, 창의, 사고훈련 도야마 시게히코의 『생각의 도약』은 사고의 패턴을 점검하고 전환할 수 있는 방법을 제시하는 실용적이면서도 철학적인 사고 훈련서입니다. 이 책은 창의성의 본질을 “틀을 깨는 사고”에서 찾고 있으며, 기존의 논리적 사고, 경험 중심의 판단, 사회적 통념을 넘어서는 ‘사고의 전환 도구’들을 소개합니다. 특히 2025년 현재, AI와 자동화가 확산되면서 인간의 고유 능력인 ‘창의적 사고’에 대한 관심이 급증하는 시점에, 『생각의 도약』은 사고의 한계를 극복하고 창의력을 확장하고 싶은 사람들에게 반드시 필요한 도서로 부상하고 있습니다.전환 - 고정관념을 해체하는 사고 실험『생각의 도약』에서 도야마 시게히코는 우리가 일상에서 무의식적으로 따르고 있는 ‘기준’과 ‘틀’이 사고를 제한하고 있다고 말합니다. 그는 사고의.. 2025. 4. 11.

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